Descrição: A avaliação da aptidão física e da composição corporal em jovens é fundamental para a promoção da saúde, prevenção de doenças e desenvolvimento de hábitos saudáveis. Esta prática fornece uma base sólida para a criação de programas de atividade física personalizados, monitoriza o progresso e contribui para o bem-estar geral dos jovens. Investir nesta avaliação é essencial para garantir que os jovens cresçam saudáveis, ativos e bem preparados para enfrentar os desafios da vida adulta.

Serão feitos testes de aptidão física, como resistência cardiovascular, força muscular, flexibilidade e coordenação para identificar o estado físico atual dos jovens. Esta avaliação é essencial para determinar se estão a alcançar os padrões de saúde recomendados para a sua idade e género. A avaliação da composição corporal, incluindo a medição de índices como o IMC (Índice de Massa Corporal), percentagem de gordura corporal e massa muscular, ajuda a identificar potenciais problemas de saúde, como obesidade ou subnutrição. Com base nos resultados da avaliação, os programas de atividade física podem ser adaptados para atender às necessidades específicas de cada jovem. Isto garante que as atividades sejam seguras, eficazes e adequadas ao nível de aptidão de cada indivíduo. A avaliação da aptidão física e da composição corporal serve como uma ferramenta educativa, ajudando os jovens a entender a importância de manter um estilo de vida ativo e saudável. A avaliação e o acompanhamento contínuos ajudam a estabelecer hábitos saudáveis que podem ser mantidos na vida adulta, contribuindo para uma melhor qualidade de vida a longo prazo.



Observações: Os alunos deverão trazer fato de treino/calções e sapatilhas.


Coordenador do estágio: António Miguel Monteiro e Hélder Fernandes.

Outros investigadores: Samuel Encarnação e Sara Brás.

Número de vagas: 10.

Candidatos devem frequentar os anos de escolaridade: 10º/11º/12º.

Área vocacional: Saúde e Desporto.

Local de estágio: Escola Superior de Saúde.